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2021年02月05日

カラダに力入っていませんか?♡バストアップ専門サロンRicco

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目次

カラダに力入っていませんか?

いつもブログを見ていただき
ありがとうございます💕

芦屋・姫路にて、『バストアップ専門サロン』をしております
“おっぱい先生いそ”こと、いそずみ えつこと申します♪
どうぞ、よろしくお願いいたします!

カラダに力入っていませんか?

皆さん、よくご存知の自律神経。
少し簡単にご説明させて頂きます

人間の体内には無数の神経があります。
その中で、内臓の働きなどを調整してくれるのが「自律神経」です。



その自律神経は、内臓の働きや代謝、
体温などの機能をコントロールするために、
皆さんの意思とは関係なく24時間働き続けています。



昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、
夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類



その交感神経と副交感神経の
スイッチの入れ替わりができないと
心身共に支障をきたします





それがだんだんとエスカレートしていくと
不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、
全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、
動悸、不整脈、めまい、不眠。。。

病名がついていないから病気ではない!
と思われると思いますが、
これらは未病。
病気になる前段階で、体からの叫びなんです💦

その体からの声にちょっとだけ耳を傾けてください
すると、今本当にカラダに何が必要なのかが
わかってくると思います。
例えば、休息だったり、カラダのケアだったり。
お風呂にゆっくり浸かって温めてあげたり、運動が必要だったり。
もしくは栄養だったり。

少し、カラダの声に耳を傾けると
きっと本当に欲していることがわかってきます❤️



  





これかを改善するためには

リラックスが一番



ストレスを感じることが多い現代社会では、

交感神経が過剰に働いている場合があります

心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、

意識的にリラックスできる方法を取ることが大切



例えば、気持ちが穏やかになる音楽を聞いたり、

ぬるめの湯につかったりすることも効果的


普段から物事を楽観的に捉えることで、

人間関係や仕事によるストレスを和らげることにも👍



食事、睡眠、休養、労働(勉強)、運動の5つの要素があり

これらが毎日規則正しく行われていれば、

生体リズムの調子が整うといわれています。



忙しくても、できるだけ一定の時間に食事を取り、

睡眠時間をたっぷり確保するよう心掛けましょう。







カラダの力を抜いて

ゆっくりまったり

ぜひ

カラダの声を聞いてあげてください

風の時代!もっと女性を笑顔にします!

2021年




芦屋&姫路から!!!


おっぱいを美しく✨

そして

女性の笑顔を増やします❤️



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「おっぱい先生」になりたい方、大募集しております♪

〜いつもありがとうございます grazie〜 バストアップ専門サロン『Ricco』

before & after 写真はInstagramをご覧ください♪

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